Massaggio Decontratturante: come agisce e quali sono i benefici

Il massaggio decontratturante, agisce in profondità sui tessuti connettivi e muscolari, con il preciso scopo di sciogliere contratture. Ha l’obiettivo di eliminare le contratture dei muscoli per alleviare il dolore provocato da sforzi ed esercizio fisico prolungato, ma si utilizza anche in caso di traumi, infiammazioni e anomalie anatomo-fisiologiche che danno manifestazioni algiche.

E' nato come trattamento terapeutico ma risulta efficace anche per la sua azione rilassante e antistress. 
 
Cosa è e come si pratica
 
Si tratta di un massaggio profondo, che si pratica su tutta lunghezza del muscolo, con particolare attenzione alla parte contratta, su cui si lavora con maggiore intensità attraverso diverse tecniche.
In una prima fase si prepara il tessuto a essere manipolato, attraverso movimenti ampi e circolari, con pressione leggera che viene aumentata progressivamente mentre ci si concentra sulle fasce muscolari interessate. Si agisce poi in modo diretto sull’area in tensione tramite digitopressione, impastamento e soccussioni (leggeri scuotimenti degli arti).
Il massaggio decontratturante interessa più spesso gli arti inferiori, la schiena, il collo. Il trattamento, inoltre, trova una specifica applicazione anche nella cosiddetta cervicalgia.
 
Effetti e benefici
 
Il massaggio decontratturante ha 2 livello di azione: da una parte, attraverso l’azione meccanica, aiuta a ridurre tensioni e contratture; dall’altra favorisce la circolazione del sangue, e quindi aumenta l’ossigenazione dei tessuti che si liberano dalle scorie e dalle tossine prodotte come reazione a movimenti ripetuti o sforzi. 
Tra i benefici del massaggio decontratturante ci sono anche i suoi effetti rilassanti e antagonisti dell’ansia, che ha spesso importanti manifestazioni fisiche. 
 
Ricordiamo infine che il massaggio decontratturante, lavorando i i trigger-points nelle loro aree e quindi in determinate zone specifiche, DEVE essere effettuato SOLO da personale competente che possiede una precisa conoscenza dell’anatomia e delle fisiologia dell’organismo.
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